שומנים בדם-אחד מקדקודי המשולש המטבולי

"איסור המאכלות האסורות, מכשיר לקנות את מדת ההסתפקות ועצירת תאוות האכילה" (הרמב"ם).

זהו אחד הסימנים השייך למשולש המטבולי המסוכן .

השומנים בדם מתחלקים ל-3 סוגים:

1. כולסטרול טוב שנקרא גם HDL. ערכים תקינים: 30-60 דציליטר לגברים.

35-80 דציליטר לנשים.

2. כולסטרול רע שנקרא גם LDL. ערכים תקינים: 30-160 מג' לדציליטר.

​

3. טריגליצרידים זה חלק מפרופיל שומני הדם, ערכים תקינים: פחות מ-150.

רמה גבולית גבוהה 150-199.

​

מה זה כולסטרול?

זהו חומר שומני שנקרא לפיד, והוא חיוני לגוף, וזאת מאחר והוא משמש לבניית הורמונים וחומרים אחרים, ומיוצר בכבד וגם הגוף מייצר .

עודף מכולסטרול LDL -הרע - גורם לבעיות בריאותיות חמורות.

הסבר: הכולסטרול בנוי מ-2 צורות של מבנים כדוריים המורכבים מחלבון ושומן ונקראים ליפופרוטאינים.

1. צורה אחת בעלת צפיפות נמוכה והיא המזיקה, ונקראת-LDL, היא גורמת לטרשת עורקים. (הצטברות בדפנות כלי הדם בשם פלאק), שגורם להתקפי לב, תעוקת לב ושבץ מוחי, וככל שרמתו גבוהה זה גרוע יותר.

2. צורה שניה בעלת צפיפות גבוהה והיא מועילה, ונקראת ה-HDL, היא עוזרת במניעת הצטברות כולסטרול רע בעורקים, דומה בערך למשאיות פסולת שאוספות את הכולסטורול הרע מדפנות העורקים ומחזירות אותו לכבד על מנת לסלק אותו. לכן מתייחסים לכולסטרול הטוב כמגן.

טריגליצרידים כולסטרול רע LDL כולסטרול טוב HDL

מה זה טריגליצרידים?

הטריגליצרידים הם סוג של שומנים הנמצאים בדם, ומהווים צורת אחסון של אנרגיה בגוף.

שימושם העיקרי הוא במצב של רעב, כשבגוף נגמרים מאגרי האנרגיה האחרים, הגוף מפרק את הטריגליצרידים לדם ואנזימים בגוף מפרקים אותם ויוצרים מהם אנרגיה .

אבל בימנו אין מצוקות רעב, ונוצרים רמות גבוהות של טריגליצרידים, במיוחד הפיכת הסוכרים לשומנים והם מסכנים את גופנו, כמו הכולסטרול LDL (הרע), וגורמים למחלות לב, אירועים מוחיים ודלקת בלבלב, ובנוסף הצטברות שומן במקומות מסוימים בגוף, לדוגמה: בבטן.

מה גורם לטריגליצרידים גבוהים בדם?

1. השמנת יתר.

2. פעילות נמוכה של בלוטת התריס

3. סוכרת

4. אכילת פחמימות ריקות.

---

4. מחלות כליה.

5. תזונה שצורכים יותר קלוריות ממה שהגוף צריך, וזאת על בסיס יומי.

6. שתיית אלכוהול.

---

7. תורשתיות ( ואז צריך להיזהר יותר, ולטפל).

8. תרופות מסוימות כמו: טומוקסיפן, סטרואידים שונים,

חוסמי בטא,תרופות משתנות,אסטרוגן וגלולות למניעת

הריון.

9. חוסר בפעילות גופנית.

---

הערה חשובה:

לציין בעניין הטריגליצרידים: אם מנסים להוריד אותם בדיאטה מתאימה זה יורד בנקל,

בניגוד לכולסטרול LDL שקשה להיפטר ממנו.

הכבד השומני

אחד מנזקי השומנים בדם הוא הכבד השומני , שנפוץ מאד באוכלוסיה, ויש לתת על כך את הדעת. (מכבד שומני נוצרת שחמת הכבד ומכאן ועד השתלה הדרך קרובה).

ישנם אנשים מעטים במיוחד שאינם שמנים, וגם שומני הדם שלהם בסדר, ובכל זאת סובלים מכבד שומני - זה אומר שהתרופה היחידה היא לרדת במשקל למרות שלא תמיד הם נראים שמנים.

כתיבה זו נובעת מניסיון אישי.

ראה: "מגפת המאה ושמה סוכרת- סכנות הסוכרת"

ראה: "יתר לחץ דם"

---

חזרה לבלוג